6 Manfaat Pisang Merah untuk Tubuh
1. Membantu Menurunkan Tekanan Darah
Kandungan potasium dalam pisang ini penting bagi kesehatan jantung karena bisa membantu pengaturan tekanan darah.
Pisang merah termasuk makanan yang kaya potasium, dan penelitian menunjukkan mengonsumsi makanan tinggi potasium bisa menurunkan tekanan darah.
Magnesium dalam pisang merah juga membantu menurunkan risiko tekanan darah tinggi, teman-teman.
Jadi, kita bisa mendapatkan manfaat dua mineral sekaligus dalam satu buah pisang merah.
2. Baik untuk Kesehatan Mata
Pisang merah mengandung karotenoid yang memberi warna merah pada kulitnya.
Jenis karotenoid dalam pisang merah adalah lutein dan beta karotena yang baik untuk kesehatan mata.
Lutein bisa membantu mencegah penurunan daya penglihatan dan penyakit mata yang sulit disembuhkan.
Sementara beta karotena akan diubah jadi vitamin A di tubuh kita, vitamin A ini penting untuk menjaga kesehatan mata.
Baca Juga: Selain Wortel, 10 Makanan Ini Baik untuk Kesehatan Mata Kita, lo!