Sedang Merasa Cemas? Makanan dan Minuman Ini Bisa Membantu Meredakan Cemas, lo

By Tyas Wening, Selasa, 1 Oktober 2019 | 20:00 WIB
Buah alpukat. (Ma_Rika/Pixabay)

Bobo.id - Beberapa hal bisa membuat kita cemas, nih, teman-teman, seperti akan menghadapi ujian atau tampil di atas panggung.

Namun cemas juga bisa disebabkan karena adanya penyakit dalam tubuh, lo.

Rasa cemas yang dibiarkan terlalu lama nantinya justru bisa menyebabkan seseorang menjadi stres yang dapat mengganggu aktivitas.

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan kecemasan, nih, teman-teman.

Baca Juga: Sering Buang Air Kecil? Cari Tahu Penyebab Seseorang Sering Buang Air Kecil, yuk!

Misalnya saja berjalan-jalan sebentar, menghirup dan mengembuskan napas dalam-dalam, maupun melakukan hal yang kita sukai.

Nah, selain cara-cara tadi, cara lain yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi makanan dan minuman tertentu.

Lima jenis makanan maupun minuman ini bisa teman-teman konsumsi untuk menghilangkan rasa cemas, lo!