Misalnya, kita biasanya minum satu gelas, namun kita merasa kurang dan harus minum dua sampai tiga gelas minuman dengan gula tambahan.
Yang kedua, kita mungkin sudah mencoba mengurangi minum minuman dengan gula tambahan, namun merasa kesulitan untuk menguranginya.
Yang ketiga, meski sudah tahu risiko kebiasaan minum minuman dengan gula tambahan dan dampaknya pada kesehatan, kita tetap saja mengonsumsinya.
Kemudian, yang terakhir, tanda kita kecanduan gula adalah kita merasa ada yang kurang ketika belum mengonsumsi minuman dengan tambahan gula.
Menurut ahli, cara supaya tidak kecanduan gula adalah membuat kebiasaan baru, nih.
Kita bisa mulai minum air putih, atau mengurangi minum-minuman dengan gula tambahan sedikit-sedikit. Ini bisa melatih lidah kita agar terbiasa, teman-teman.
Ingat, yang berlebihan itu tidak baik, teman-teman. Sesekali saja minum minuman dengan gula tambahan, ya.
Baca Juga: Tidak Suka Jengkol? Jengkol Punya Banyak Manfaat dan Baik untuk Diabetes, lo
Yuk, lihat video ini juga!