3. Tertawa
Berbincang dan tertawa bersama teman-teman bisa membuat rasa kantuk kita hilang, lo.
Tertawa bisa meningkatkan zat kimia pemberi rasa senang dan menurunkan stres di tubuh kita. Bahkan, memikirkan hal yang lucu juga bisa meningkatkan energi kita.
Namun, perlu diingat hal ini hanya boleh dilakukan saat kita sedang tidak berada di dalam ruang kelas untuk belajar, ya.
Baca Juga: Dibandingkan Mauna Kea, Everest Ternyata Bukan Gunung Tertinggi di Dunia
4. Sinar Matahari
Sinar matahari yang terkena ke kulit kita akan memicu pelepasan hormon serotonin (hormon suasana hati) dari otak dan membuat kita seolah mendapatkan energi tambahan.
Beberapa ruangan biasanya dilengkapi dengan gorden untuk menghalangi sinar matahari. Namun, ruangan yang gelap dan minim cahaya akan membuat kisa semakin mengantuk.
Jadi, teman-teman bisa membuka gorden agar ruangan terpapar sinar matahari dari luar.
Baca Juga: Dari Pisang Sampai Kimchi, 7 Makanan Ini Mengandung Enzim Pencernaan Alami
Tonton video ini, yuk!