Berdampak pada Kesehatan Jantung
Bagi orang yang menjalankan pola hidup vegetarian dan vegan, daging yang tidak lagi dikonsumsi bukan hanya daging sapi.
Segala jenis daging dari hewan, termasuk daging ayam, ikan, kerang, dan daging hewan lainnya juga sudah tidak lagi dikonsumsi, lo.
Nah, tidak lagi mengonsumsi daging ternyata bisa memberikan efek positif maupun negatif bagi tubuh, salah satunya untuk kesehatan jantung.
Para ahli menyatakan, tidak lagi mengonsumsi daging merah seperti daging sapi bisa mengurangi risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Mengapa Garam Digunakan untuk Mengawetkan Makanan? Cari Tahu, yuk!
Namun sayangnya, hal sebaliknya justru terjadi saat kita tidak lagi mengonsumsi ikan.
Tidak lagi mengonsumsi ikan justru bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan sistem peredaran darah, teman-teman.
Ikan tinggi akan kandungan asam lemak omega 3, yang bisa mengurangi risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Memiliki Banyak Nutrisi, Tenyata Ini 3 Sayuran Hijau yang Paling Sehat
Inilah sebabnya tidak lagi mengonsumsi ikan sama sekali bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Namun bagi yang ingin menjalankan pola hidup vegetarian, maka bisa mengganti sumber lemak dengan lemak nabati yang sehat, seperti kacang almond dan kacang kenari.