Bobo.id – Beberapa teman-teman pasti pernah bepergian dengan jarak cukup jauh. Biasanya dilakukan saat berlibur atau mudik bersama keluarga.
Namun, ada juga yang bepergian jauh bersama teman-teman sekolah karena merupakan karya wisata dari sekolah.
Baca Juga: Selain Menahan Buang Air Kecil, Menahan Buang Air Besar Juga Tidak Baik
Saat sedang bepergian seperti ini, pernahkah kamu merasa kesulitan untuk Buang Air Besar (BAB)?
Kalau pernah, apakah kamu tahu penyebabnya? Jika belum tahu, kita cari tahu penjelasan ilmiahnya bersama, yuk!
Mikroba di Usus Terganggu
Menurut seorang ahli gizi di New York, saat kita bepergian, keseimbangan mikroba di usus kita menjadi terganggu.
Kenapa? Karena saat kita melakukan perjalanan, yang kita lakukan hanya duduk selama berjam-jam.
Saat melakukan perjalanan, kita juga membatasi makanan dan minuman yang dikonsumsi.
Saat mikroba usus terganggu dan makanan yang kita makan sedikit, kita pun akan sulit BAB, deh!
Baca Juga: WhatsApp di Android Sudah Bisa Fingerprint Lock, Ini Caranya Rasa Tidak Nyaman
Tak hanya itu, penyebab kita susah BAB saat dalam perjalanan adalah rasa tidak nyaman ketika akan menggunakan toilet asing.
Yap, kebanyakan orang akan merasa lebih nyaman jika pergi ke kamar mandi di tempat yang sudah dikenal.
Rasa tidak nyaman ini berkaitan dengan keadaan emosional seseorang dan cara tubuh dalam merespon lingkungan.
Rasa tidak nyaman biasanya muncul saat kita melihat atau berada di lingkungan yang tidak disukai, misalnya toilet yang kotor.
Baca Juga: Jangan Lakukan 6 Hal Ini di Pesawat, Bisa Mengganggu Kenyamanan Penumpang Lain
Cara Mencegah Sulit BAB saat Bepergian
Lalu, bagaimana cara mencegah sulit BAB ketika sedang bepergian?
1. Mencukupi kebutuhan cairan tubuh kita dengan cara mengonsumsi banyak air putih atau jus buah.
2. Memakan makanan cukup serat seperti biskuit gandum, sereal, yogurt, dan roti.
3. Jangan menunda untuk buang air, baik buang air kecil atau buang air besar.
Itulah beberapa hal yang membuat kita sulit BAB saat melakukan perjalanan jauh.
(Penulis: Felixia Amanda)
Baca Juga: Seekor Anjing Chihuahua Setia Menemani Pemilknya Bernyanyi dan Bermain Gitar
#GridNetworkJuara
Tonton video ini, yuk!
