Bobo.id – Buah apa yang paling teman-teman sukai?
Di Indonesia, ada banyak sekali buah tropis yang belum tentu ditemukan di tempat lainnya.
Buah tropis yang ditemukan di Indonesia ini adalah buah-buah yang asalnya dari Asia Tenggara.
Tahukah kamu? Beberapa buah asli Asia Tenggara ini mengandung banyak manfaat baik bagi tubuh.
Kelengkeng
Baca Juga: Sering Mengalami 5 Masalah Kesehatan Ini? Ternyata Bisa Disebabkan Karena Kurang Sayur dan Buah
Buah kelengkeng adalah salah satu buah asli Asia Tenggara.
Kelengkeng memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan polifenol yang tinggi.
Kandungan antioksidan dalam kelengkeng cukup tinggi dan bisa membantu melawan radikal bebas yang merusak sel.
Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, kelengkeng biasanya dijadikan penambah selera makan, menurunkan demam, dan melawan infeksi penyakit.
Rambutan
Baca Juga: Bentuknya Mirip Rambutan, Ternyata ini Adalah Kesumba Keling
Buah rambutan banyak ditemukan di wilayah Indonesia dan Malaysia. Buah ini bersaudara dengan buah kelengkeng dan leci, teman-teman.
Karena penampilannya, buah rambutan sering dibandingkan dengan bulu babi di laut.
Buah ramubutan memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Selain berguna menyerap zat besi, vitamin C ini juga berguna sebagai antioksidan yang membantu tubuh melawan penyakit.
Rambutan juga memiliki kandungan tembaga yang baik untuk pertumbuhan sel di tulang, otak, dan jantung.
Buah yang manis ini juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan.
Nangka
Baca Juga: Buah Mirip Nangka Ini Seperti Otak yang Berwarna Hijau, Pernah Tahu?
Buah nangka mudah sekali ditemukan di Indonesia. Selain Asia Tenggara, buah nangka juga bisa ditemukan dengan mudah di Asia Selatan.
Buah nangka memiliki vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Buah ini juga unik karena mengandung protein yang tinggi.
Buah nangka juga tidak membuat gula darah cepat naik sehingga bisa mengendalikan kadar gula darah.
Kandungan vitamin A dan C dalam buah nangka juga baik untuk kekebalan tubuh. Sedangkan antioksidan, serat, dan potsium di dalamnya bisa menjaga kesehatan jantung.
Manggis
Baca Juga: Fakta Seputar Kulit Manggis
Buah manggis yang manis dan asam ini juga merupakan buah asli Asia Tenggara, tapi bisa ditemukan di wilayah tropis lain di dunia.
Manggis mengandung banyak vitamin dan mineral. Manfaat kandungan maggis ini baik untuk fungsi tubuh, termasuk produksi DNA, kontraksi otot, penyembuhan luka, sistem imun dan sinyal saraf.
Buah ini juga baik untuk kesehatan jantung, otak, dan pencernaan.
Buah ini kaya akan antioksidan yang dihubungkan dengan sifat antiperadangan, antikanker, antipenuaan, dan antidiabetes.
Bagi pasien diabetes, buah manggis juga baik untuk mengendalikan kadar gula darah.
Durian
Buah ini dikenal sebagia buah yang aromanya sangat menyengat, teman-teman. Pohon durian banyak tumbuh di Indonesia, Malaysia, dan Thailand.
Buah durian mengandung banyak antioksidan serta berbagai mineral.
Beberapa kandungan durian baik untuk mengurangi kadar kolesterol dan mengurangi risiko pengerasan pembuluh darah.
Buah durian juga memiliki kandungan antibakteri yang bisa melawan infeksi.
Buah ini juga tidak menyebabkan kenaikan gula dalam darah secara tiba-tiba.
Apa kamu sudah pernah mencoba semua buah dari Asia Tenggara ini?
Baca Juga: Buah Durian Dilarang Dibawa ke Tempat Umum, Kenapa Begitu, ya?
Yuk, lihat video ini juga!