Cara Berhenti Makan Kue dan Makanan Manis Lainnya
Para ahli menyarankan setiap orang untuk membuat perubahan pola makan sederhana jika ingin mengatur berat badan masing-masing.
Kita harus menghindari makanan yang memengaruhi cara otak mendeteksi kenyang dan keinginan makan sesuatu, seperti gula dan tepung.
Baca Juga: Sering Disebut Sama, Obesitas dan Kelebihan Berat Badan Itu Berbeda
Mengurangi konsumsi kue dan mengonsumsi makan pilihan yang lebih sehat, seperti buah-buahan dan sayuran, akan memungkinkan otak otomatis untuk mengambil alih dalam mengatur berat badan.
Hal ini akan mengurangi keinginan makan dan membantu kita menurunkan berat badan berlebih dengan cepat.
(Penulis: Bestari Kumala Dewi)
Lihat video ini juga, yuk!