Namun, perlu diingat bahwa dalam melakukan latihan kekuatan ini, kita harus melakukannya sesuai dengan usia kita.
Hindari terlalu memaksakan diri untuk melakukan dengan keras karena hal itu bisa membuat kita malah jadi sakit.
Yap, meski terlihat sederhana, berjalan kaki ternyata menjadi salah satu aktivitas fisik terbaik, lo.
Baca Juga: Sering Kentut saat Sedang Olahraga? Cari Tahu Penyebabnya, yuk!
Berjalan kaki secara rutin dan ada target yang dicapai bisa mencegah berbagai penyakit serius.
Sama seperti berenang, berjalan kaki juga bisa meningkatkan suasana hati kita sehingga kita merasa gembira.
Selain itu, berjalan kaki juga bisa meningkatkan daya ingat dan memperkuat tulang, terutama tulang kaki.
Lihat video ini juga, yuk!