Bagian kaki yang pertama kali mendarat harus bagian tumit dulu. Saat melakukan jalan cepat, secepat apapun kita berjalan, tubuh kita tidak boleh melayang, ya.
Kalau ada gerakan yang mebuat langkah kita melayang berarti ada yang salah, lo, dengan teknik jalan cepat yang kita lakukan.
Nanti gerakan kita akan terlihat seperti sedang berlari. Di dalam kejuaraan, hal itu tidak diperbolehkan, teman-teman. Jika sedang berlomba kita bisa didiskualifikasi karena hal itu, lo.
Saat melakukan jalan cepat, badan kita harus tegap. Tidak boleh bungkuk atau condong ke depan. Tidak boleh juga condong ke belakang, teman-teman.
Pinggul kita harus rileks dan pundak tidak perlu diangkat agar saat tangan kita terayun, kita tidak mudah lelah.
Lengan dan bahu kita gerakkan bergantian ke depan dan ke belakang. Bergantian juga ke kanan dan ke kiri. Jangan lupa, siku kita juga harus ditekuk membentuk sudut 90 derajat, lo.
Baca Juga: Presiden Imbau untuk Menanamkan Nilai Pancasila, Apa Saja Nilainya?