Bobo.id – Teman-teman mungkin pernah mendengar beberapa makanan yang tidak boleh dikonsumsi pasien diabetes, salah satunya adalah makanan yang manis dan mengandung karbohidrat.
Ada yang menyebut bahwa gula adalah penyebab diabetes, serta pasien diabetes harus menjauhi karbohidrat dan tidak boleh makan dessert.
Apakah benar seperti itu? Yuk, kita cari tahu dan baca sampai selesai agar tahu mitos dan fakta diabetes.
Baca Juga: Naik Turun Tangga Bermanfaat Bagi Gula Darah dan Jantung, Ini Manfaat Lainnya
Gula dan Diabetes
Banyak orang yang mempercayai bahwa gula adalah penyebab diabetes.
Pasien diabetes memang harus membatasi asupan gula untuk menjaga kadar gula dalam darah.
Namun, gula bukanlah satu-satunya penyebab diabetes, melainkan salah satu faktor.
Diaebetes tipe 1 disebabkan oleh keturunan dan kemungkinan respon autoimun.
Sementara diabetes tipe 2 disebabkan oleh banyak faktor, terutama yang berhubungan dengan gaya hidup. Kondisi seperti obesitas, tekanan darah tinggi, dan jarak bergerak aktif bisa menjadi pemicu diabetes.
Sering minum minuman manis dengan gula tambahan seperti soda juga bisa menjadi salah satu faktor pemicunya. Namun, bukan berarti gula adalah penyebab diabetes satu-satunya.
Karenanya, boleh saja mengonsumsi gula namun dalam batas yang wajar dan tidak berlebihan agar kadar gula darah tetap terkendali.
Pasien diabetes juga bisa mengonsumsi pemanis pengganti gula yang lebih aman bagi kadar gula darah.