Naik Turun Tangga Bermanfaat Bagi Gula Darah dan Jantung, Ini Manfaat Lainnya

Bobo.id – Apakah teman-teman sering naik turun tangga di sekolah atau tempat umum lainnya?

Jika iya, kamu mendapatkan banyak manfaat dari naik dan turun tangga, lo.

Meski kadang naik tangga ke lantai yang tinggi itu melelahkan, namun naik turun tangga merupakan salah satu aktivitas fisik yang bermanfaat.

Apalagi kalau teman-teman jarang berolahraga, naik turun tangga bisa jadi salah satu cara agar tubuh tetap bergerak aktif.

Ayo, kita cari tahu manfaat sering naik turun tangga.

Baca Juga: Wah, Ternyata Manggis Baik untuk Jantung, Apalagi Manfaat Lainnya?

Menyehatkan Jantung

Naik turun tangga termasuk aktivitas fisik kardio yang bermanfaat bagi kesehatan jantung.

Naik tangga bisa meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru sehingga aliran darah dan oksigen ke seluruh tubuh menjadi lancar.

Selain menurunkan risiko penyakit jantung dan peredaran darah, penelitian Harvard Alumni Health Study mengemukakan bahwa kebiasaan naik turun tangga juga menurunkan risiko stroke.

PROMOTED CONTENT