Bobo.id – Pernahkah kamu mendengar ungkapan “Eat your rainbow”?
Ungkapan itu merupakan anjuran untuk kita mengonsumsi makanan yang berwarna-warni.
Makanan berwarna-warni ini maksudnya adalah makanan yang beraneka ragam, seperti ada sayuran warna hijau dan ungu, serta buah berwarna merah dan kuning.
Memangnya kenapa kita harus mengonsumsi makanan dengan berbagai warna, ya? Apa arti di balik setiap makanan itu?
Yuk, cari tahu!
Baca Juga: Yuk, Konsumsi 5 Makanan Bergizi Ini supaya Kita Bisa Bertumbuh Tinggi!
Mengapa Harus Mengonsumsi Makanan yang Berwarna-Warni?
Kalau dulu kita mengenal 4 sehat 5 sempurna, sekarang pemerintah Indonesia mengembangkannya. Sekarang anjurannya adalah Pedoman Gizi Seimbang, teman-teman.
Gizi seimbang adalah mengkonsumsi makanan yang beraneka ragam, menerapkan pola hidup yang bersih dan sehat, menjaga berat badan ideal, dan pola hidup aktif.
Untuk bisa mendapatkan asupan gizi seimbang, kita tidak bisa mendapatkannya dari satu makanan saja, nih.
Dengan mengonsumsi beragam makanan dengan warna-warna yang berbeda, kita bisa mendapatkan berbagai vitamin dan mineral yang banyak macamnya juga.