Bobo.id – Makanan sehat apa saja yang sering teman-teman konsumsi setiap hari?
Ada yang suka makan tempe dan ayam yang jadi sumber protein. Ada juga yang suka makan buah jeruk untuk asupan antioksidan.
Ada juga yang makan telur, bayam, kangkung, dan banyak makanan lainnya.
Banyak ya, makanan sehat di sekitar kita?
Ada lebih banyak lagi makanan sehat yang bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh kita, lo.
Tapi makanan sehat ini justru jarang ditemui dalam menu makanan kita sehari-hari.
Ayo, coba kita cari tahu makanan sehat apa saja yang jarang dikonsumsi banyak orang!
Baca Juga: Ada Daging Merah dan Daging Putih, Apa Saja Perbedaannya, ya?
Jamur
Jamur ada banyak sekali macamnya, teman-teman. Meski begitu jamur jarang dikonsumsi, padahal manfaatnya sangat banyak.
Jamur bisa menjadi sumber protein dan kaya akan vitamin B.
Bahkan, jamur juga merupakan sumber makanan non-hewani yang bisa memberi asupan vitamin D, lo!