Jangan Lupa Siapkan Guling Sebelum Tidur, Ternyata Tidur Memeluk Guling Punya Banyak Manfaat Kesehatan

By Iveta Rahmalia, Jumat, 17 Januari 2020 | 16:00 WIB
Manfaat memeluk bantal guling (Getty Images/iStockphoto)

2. Lebih Aman Dibandingkan Bantal

Berdasarkan beberapa penelitian, saat tidur, memeluk guling lebih baik daripada menggunakan bantal.

Karena guling lebih kaku dan bisa digunakan untuk mengurangi risiko cedera pernapasan pada saat kita tidur.

Selain itu, sebuah studi juga menunjukkan bahwa meringkuk sambil memeluk guling membuat tubuh kita terasa santai.

3. Melancarkan Peredaran Darah

Saat memeluk guling, biasanya kita mengangkat bagian tubuh tertentu seperti betis atau ujung kaki.

Hal ini membuat darah yang ada di betis dan kaki mengalir dengan baik sampai ke jantung.

Sehingga, kerja jantung pun menjadi lebih ringan.

Baca Juga: Astronot NASA Saja Tidur Siang, Jadi Jangan Percaya Kalau Orang yang Tidur Siang Dibilang Pemalas, Lihat 5 Manfaatnya