Bobo.id – Siapa di antara teman-teman yang suka makanan manis yang mengandung gula tambahan? Misalnya makanan kemasan dengan berbagai rasa.
Jangan berlebihan mengonsumsi makanan dengan gula tambahan, ya, teman-teman. Karena bisa membuat kadar gula darah tidak stabil.
Kadar gula darah yang stabil memang sangat penting, tidak boleh berlebihan dan kekurangan. Tapi teman-teman sudah tahu alasannya belum?
Coba cari tahu alasan mengapa menjaga kadar gula darah itu penting, yuk!
Baca Juga: Ada Karbohidrat Baik dan Karbohidrat Buruk, Sudah Tahu Beda dan Sumber Makanannya?
Apa Itu Gula Darah?
Gula darah adalah gula yang terdapat dalam darah dan berfungsi untuk menjadi sumber energi bagi sel-sel tubuh.
Gula yang ada di dalam darah adalah bentuk gula glukosa.
Saat kita mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, karbohidrat itu akan diolah menjadi gula sederhana.
Kalau yang dikonsumsi adalah karbohidrat olahan atau karbohidrat kompleks, zat gulanya lebih sulit diuraikan tubuh.