Bobo.id – Apa teman-teman pernah mendengar larangan atau anjuran untuk mengonsumsi makanan tertentu?
Biasanya, larangan atau anjuran untuk mengonsumsi makanan tertentu ini diberikan supaya kita menjaga kesehatan. Namun, kadang ada juga kepercayaan tentang makanan yang berupa mitos, nih.
Nah, supaya bisa membedakan mitos dan fakta. Kita cari tahu beberapa mitos dan fakta makanan yang banyak dipercayai orang-orang, yuk!
Menghindari Kuning Telur
Mungkin ada teman-teman yang tidak suka makan kuning telur karena mempercayai bahwa kuning telur tidak baik bagi kesehatan.
Kuning telur memang mengandung kolesterol, teman-teman. Namun jangan lupa bahwa kuning telur juga mengandung nutrisi berupa kolin, lutein, zeaxanthin, asam lemak omega-3, dan protein.
Kolesterol alami dalam makanan tidak terlalu memengaruhi kolesterol jahat. Namun, lemak jenuh dan lemak trans dalam makanan bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat.
Jadi, kolesterol dalam telur aman-aman saja asal kamu tidak mengonsumsinya secara berlebihan.
Karenanya, makanlah seluruh bagian putih telur yang mengandung protein dan kuning telur yang mengandung banyak nutrisi di atas agar gizi tubuh semakin lengkap.
Baca Juga: Telur Mengandung Kolesterol, Bolehkah Kita Makan Telur Setiap Hari?