Bobo.id – Apakah teman-teman pernah menyadari saat tidur kita lebih sering menggunakan posisi tidur yang seperti apa? Telentang, menyamping, atau tengkurap?
Setiap orang memang berbeda-beda posisi tidurnya. Tergantung kesukaan dan kenyamaan saat tidur.
Baca Juga: Mengapa Adik Bayi Suka Tertawa Ketika Tidur? #AkuBacaAkuTahu
Ada orang yang lebih senang tidur telentang. Atau, ada juga yang lebih nyaman tidur menyamping atau tengkurap.
Namun, tahukah kamu kalau ternyata posisi tidur menyamping memiliki manfaat yang baik untuk otak, lo.
Apa alasannya, ya? Kita cari tahu, yuk!
Baca Juga: Naik dan Turun Tangga Ternyata Membawa 6 Manfaat Ini untuk Kesehatan
Posisi Tidur Menyamping Memiliki Manfaat Baik
Berdasarkan sebuah penelitian yang dipublikasikan di Journal of Neuroscience, posisi tidur menyamping lebih baik untuk otak.
Otak mempunyai sistem glimfatik. Itu adalah sebuah sistem pembersihan di dalam otak.
Baca Juga: Sedang Demam? Ini 4 Jenis Termometer untuk Mengukur Suhu Tubuh
Saat kita tidur, sistem itu akan bekerja untuk menghilangkan racun yang menumpuk selama kita beraktivitas seharian.
Proses menghilangkan racun itu akan lebih efektif saat kita tidur dengan posisi menyamping.
Baca Juga: Anak Kembar? 4 Hal Ini Pasti Sering Kamu Alami Bersama Kembaranmu
Peneliti dari Universitas Stony Brook juga mengatakan, bahwa tidur dengan posisi menyamping akan membuat otak melakukan proses pengurangan racun dalam tubuh lebih baik, lo.
O iya, para peneliti juga melihat bahwa orang yang tidur dengan posisi menyamping mempunyai risiko lebih kecil untuk terkena penyakit Alzheimer, Parkinson, atau penyakit neurologis lainnya.
Baca Juga: Supaya Kamar Bebas Tungau, Coba Cara Mengusir Tungau Ini, yuk!
Nah, itulah sebabnya kenapa posisi tidur menyamping lebih baik. Waahhh… tak disangka, ya, ternyata posisi tidur bisa berpengaruh sebesar itu kepada tubuh kita.
Bagaimana apakah teman-teman ingin mencoba memulai kebiasaan tidur menyamping mulai saat ini?
(Penulis: Willa Widiana)
Baca Juga: Gawat, Masih Muda Juga Bisa Pikun! Biar Tidak Makin Parah, Atasi dengan Sayuran Hijau
Lihat juga video ini, yuk!