Bobo.id – Anak-anak seperti kita mungkin banyak yang suka mengonsumsi makanan yang manis.
Makanan manis apa yang menjadi favoritmu?
Kebanyakan makanan atau minuman manis mengandung banyak gula tambahan. Jika berlebihan, bisa berisiko menyebabkan kadar gula darah meningkat.
Menjaga kadar gula darah identik dengan pasien diabetes. Tapi sebenarnya menjaga gula darah tetap seimbang itu penting bagi semua orang.
Menjaga Kadar Gula Darah
Setelah kita makan, kadar gula darah naik. Kemudian, pankreas melepaskan insulin untuk memindahkan glukosa dari darah ke sel.
Nah, nantinya setelah semakin banyak zat gula atau glukosa masuk ke sel, kadar gula dalam darah juga semakin menjadi normal.
Zat gula yang berlebihan disimpan oleh hati dan otot dalam bentuk glikogen. Glikogen ini penting bagi keadaan stabil di tubuh dan berfungsi saat tubuh merasa lapar.
Saat kita tidak makan dalam beberapa waktu, kadar gula dalam darahnya akan menurun.
Kemudian pankreas melepaskan hormon glukagon yang bisa membantu menyeimbangkan kembali kadar gula darah.
Tapi jika gula darah terlalu banyak, maka bisa menumpuk di aliran darah. Jika dibiarkan, terus menerus terjadi, maka bisa menyebabkan kondis hiperglikemia.
Karenanya, sebaiknya kita menjaga kadar gula darah tetap seimbang dengan makanan yang bisa menyeimbangkan kadar gula darah.
Baca Juga: Buah dan Sayur Baik untuk Tubuh, Apakah Tetap Sehat Jika Diolah Menjadi Manisan dan Asinan?