3. Sumber Vitamin B dan C
Duku juga mengandung berbagai vitamin B, seperti thiamin, riboflavin, dan niacin.
Vitamin B akan dimanfaatkan oleh tubuh untuk membantu proses pengolahan karbohidrat menjadi energi dan menjaga keseimbangan fungsi sistem saraf.
Selain vitamin B, duku juga mengandung vitamin C.
Manfaat vitamin C dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu mencerna lemak tubuh.
Jika teman-teman sedang menurunkan berat badan, buah ini bisa jadi pengganti camilan makanan manis.
Apalagi, serat yang ada dalam duku juga dapat membuat kita kenyang lebih lama.
Baca Juga: Sedang Sembelit? Konsumsi 5 Jenis Buah dan Sayur Kaya Serat Ini, yuk!
(Penulis: Sarah Nafisah)