8. Meningkatkan Prestasi
Nah, yang terakhir, bangun pagi juga dipercaya bisa membantu meningkatkan prestasi akademis.
Ada sebuah penelitian yang dilakukan kepada mahasiswa di Amerika Serikat.
Penelitian itu menunjukkan, rata-rata nilai mahasiswa yang rajin bangun pagi terbukti jauh lebih tinggi dibandingkan dengan mahasiswa yang sering begadang dan bangun siang.
Para peneliti percaya bahwa hal ini disebabkan oleh perbedaan kebiasaan yang dilakukan kedua kelompok mahasiswa tersebut.
Mahasiswa yang bangun pagi bisa masuk ke kelas lebih tepat waktu dan belajar dengan baik.
Sementara itu, mahasiswa dengan kebiasaan begadang dan sering melakukan aktivitas lain mengalami penurunan konsentrasi dan keinginan untuk belajar.
Baca Juga: Selain Air Putih, Inilah 3 Minuman Sehat yang Baik Dikonsumsi pada Pagi Hari
(Penulis: Danastri Putri)
Lihat juga video ini, yuk!