3. Menimbulkan Stres
Kekurangan asupan lemak dalam tubuh juga bisa menyebabkan seseorang menjadi stres, nih, teman-teman.
Hal ini terjadi karena lemak ternyata berperan dalam pencampuran hormon dan neurotransmitter, yaitu senyawa organik dalam sel saraf.
Salah satu senyawa organik tersebut adalah serotonin, yaitu zat yang berperan dalam memunculkan perasaan tenang dan damai.
Baca Juga: Setelah Berolahraga, Sebenarnya Kita Boleh Makan atau Tidak, ya?
Nah, karena lemak baik dalam tubuh berkurang, maka produksi serotonin juga berkurang.
Akibatnya, kita bisa mengalami stres karena merasa tidak tenang, bahkan bisa membuat kita merasa gelisah.
4. Kekurangan Berbagai Vitamin
Lemak memang sering dianggap bisa membuat tubuh menjadi gemuk dan terserang beberapa penyakit.
Namun begitu, lemak sebenarnya penting untuk metabolisme dan penyerapan vitamin yang larut dalam lemak.
Baca Juga: Manusia Bisa Makan Sayur, Bisakah Manusia Makan Rumput Seperti Mamalia Lainnya?
Vitamin yang larut dalam lemak adalah vitamin A, D, E, dan K. Vitamin ini membutuhkan lemak agar bisa diserap oleh tubuh.
Kasus seseorang yang kekurangan vitamin larut dalam lemak memang jarang ditemukan, tapi hal ini mungkin saja terjadi, lo.
Akibatnya bisa muncul gangguan pada tulang karena kekurangan vitamin D dan K, atau muncul masalah pada penglihatan karena kekurangan vitamin A.