2. Menyalakan Lampu
Tidur dalam keadaan lampu menyala bisa membuat tidur tidak nyenyak.
Lampu yang menyala akan membuat kita susah tidur. Untuk mengatasi hal itu, coba matikan lampu kamar sebelum tidur.
Mematikan lampu kamar bisa membuat kita tidur lebih cepat. Selain itu, kita juga bisa tidur lebih nyenyak dan nyaman.
Bagaimana dengan orang yang takut gelap?
Jika teman-teman takut gelap, coba nyalakan lampu yang ada di sekitar kamar, misalnya: lampu kamar mandi, lampu di teras luar, atau lampu di ruangan sebelah.
Cahaya dari lampu itu akan masuk ke kamar, dengan begitu kamarmu tidak terlalu gelap.