Tetap Berolahraga
Jangan jadikan aktivitas di rumah sebagai alasan untuk tidak berolahraga, ya. Justru, kita harus rutin berolahraga karena aktivitas fisik mungkin berkurang.
BIsa jadi, biasanya teman-teman sering berjalan atau berlari saat hari masuk sekolah, sementara saat di rumah lebih sering bersantai dan malas-malasan.
Cobalah untuk berolahraga yang rutin dan bisa dilakukan, misalnya yoga, atau bermain permainan ketangkasan yang membuat kita bergerak.
Olahraga bisa membantu tubuh melepaskan hormon endorphin, yaitu hormon yang membantu mengurangi rasa sakit dan bisa menciptakan rasa puas, sehingga bisa menghindari stres.
Teman-teman selalu ingat untuk menjaga kebersihan dengan mencuci tangan menggunakan sabun sebelum makan dan setelah menggunakan toilet, ya.
Yuk, sama-sama kita lawan virus penyebab penyakit COVID-19 dengan tetap berada di rumah dan tidak berkumpul, menjaga jarak fisik, dan menjaga kesehatan tubuh serta kesehatan mental diri!
Baca Juga: Teh yang Dicampur 3 Bahan Ini Bisa Jaga Daya Tahan Tubuh dan Kesehatan Jantung, Pernah Coba?
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Lihat video ini juga, yuk!