Bobo.id - Tahukah kamu? Tubuh kita membutuhkan asupan protein setiap harinya.
Protein adalah salah satu zat yang berperan penting untuk pertumbuhan anak-anak seperti kita, lo. Selain itu, ia juga berguna untuk membantu proses metabolisme dalam tubuh.
Zat satu ini bisa kita dapatkan dari makanan atau minuman yang kita konsumsi. Biasanya jika mendengar makanan berprotein, kita langsung teringat telur, daging, atau susu.
Baca Juga: Hati-Hati, 6 Hal Ini Menandakan Tubuh Kita Kekurangan Protein
Namun, tahukah teman-teman? Ternyata buah-buahan juga ada yang mengandung protein dan bisa jadi alternatif, lo.
Berbagai buah yang kaya akan protein ini tentunya bisa menjadi santapan yang sehat dan mengenyangkan.
Kira-kira, buah apa saja yang kaya akan protein, ya? Yuk, kita cari tahu!
1. Pisang
Pisang kaya akan zat gizi seperti potasium dan protein.
Kadar protein yang terkandung dalam 100 gram pisang adalah 1,1 gram.
Manfaat lain dari pisang adalah untuk mempertahankan berat badan supaya tetap sehat dan dapat menjaga sistem pencernaan agar bekerja secara maksimal.
Kandungan kaliumnya juga bisa membantu menjaga tekanan darah dalam tubuh.
Baca Juga: Hindari Minum Soda Sebelum Maupun Sesudah Olahraga, Akibatnya Justru Bisa Membuat Semakin Haus