Hindari Minum Soda Sebelum Maupun Sesudah Olahraga, Akibatnya Justru Bisa Membuat Semakin Haus

 

Bobo.id - Melakukan olahraga, baik ringan maupun berat tentu akan membuat kita haus.

Rasa haus ini disebabkan karena cairan tubuh kita keluar melalui keringat ketika berolahraga.

Akibatnya, sebelum dan sesudah olahraga kita pasti akan minum untuk memenuhi cairan tubuh.

Biasanya minuman apa, nih, yang teman-teman konsumsi sebelum maupun setelah berolahraga?

Kebanyakan orang akan mengonsumsi air putih, tapi ada juga yang mengonsumsi minuman isotonik.

Namun ada juga minuman yang sebaiknya dihindari sebelum maupun setelah olahraga, salah satunya adalah soda.

Cari tahu, yuk, mengapa minum soda sebaiknya dihindari sebelum dan sesudah berolahraga!

Baca Juga: Serba-serbi Es Krim, Punya Berbagai Macam Rasa Hingga Bentuk yang Unik!

Soda Memiliki Kandungan Gula yang Tinggi

Setelah berolahraga, pasti teman-teman akan merasa tubuh kepanasan.

Akhirnya, kita memilih untuk minum sesuatu yang menyegarkan, misalnya minuman soda yang dingin.

Namun, sebaiknya teman-teman menghindari untuk minum soda sebelum maupun sesudah olahraga, nih.

PROMOTED CONTENT