Hindari Minum Soda Sebelum Maupun Sesudah Olahraga, Akibatnya Justru Bisa Membuat Semakin Haus

Soda memiliki kandungan gula yang tinggi, bahkan gula yang digunakan adalah jenis gula sederhana.

Artinya, gula sederhana ini akan dengan mudah dan cepat diserap oleh tubuh kita, teman-teman.

Setelah lelah berolahraga, mengonsumsi makanan atau minuman mengandung gula memang dibutuhkan karena bisa mengembalikan energi tubuh.

Namun, hal ini justru bisa merugikan, lo, karena bisa membuat kadar gula dalam darah kita melonjak dengan cepat.

Baca Juga: Saat Minum Obat, Perhatikan 5 Hal Ini Jika Tidak Ingin Proses Penyembuhanmu Terhambat!

Gula Dibutuhkan oleh Tubuh untuk Menggantikan Energi

Hampir seluruh gula dalam soda akan digunakan oleh tubuh untuk menggantikan energi yang hilang selama berolahraga.

Nah, kadar gula darah yang melonjak drastis karena gula dalam soda tadi efeknya ternyata hanya sebentar saja.

Setelah naik secara drastis, kandungan gula yang tinggi dalam soda akan membuat kadar gula darah dalam tubuh kembali turun secara drastis.

Selain itu, meminum minuman bersoda setelah berolahraga justru akan membuat teman-teman lebih mudah lelah dan haus.

Baca Juga: Bukan Musim Hujan tapi Sering Flu? Ternyata Jarang Cuci Tangan dan 4 Kebiasaan Sehari-hari Ini Bisa Jadi Penyebabnya

Gula Justu akan Menyebabkan Cepat Haus

Rasa haus yang teman-teman rasakan setelah meminum soda disebabkan karena kadar gula darah dalam tubuh meningkat.

Kelebihan glukosa dalam gula yang kita konsumsi akan diserap oleh usus yang kemudian tersebar dalam darah.

PROMOTED CONTENT