Bobo.id - Di pagi hari, terkadang kita suka bingung untuk menentukan menu sarapan.
Terkadang karena harus beraktivitas, kita memilih untuk mengonsumsi makanan yang cepat dan mudah, seperti susu atau sereal.
Ada juga yang memilih untuk menonsumsi salad, bubur ayam, nasi goreng, atau nasi uduk sebagai menu sarapan.
Baca Juga: Suka Sarapan Buah? Sebaiknya Hindari Makan 4 Buah Ini Saat Sarapan
Kita membutuhkan sarapan sepagai pasokan energi untuk mengawali aktivitas di pagi hari. Bagi teman-teman yang sekolah, sarapan bisa membantu kita untuk konsentrasi saat belajar.
Karena itu memerhatikan menu sarapan juga penting. Namun, sebenarnya makanan apa yang paling tepat untuk kita konsumsi saat sarapan, ya?
Dilansir dari Hellosehat.com inilah beberapa makanan yang paling sehat untuk kita konsumsi saat sarapan.
Ayo kita cari tahu!
1. Greek yogurtGreek yogurt merupakan sumber protein yang bisa membuat kita kenyang. Selain itu, greek yogurt juga kaya akan kalsium.
Namun, usahakan untuk mengonsumsi greek yogurt tanpa rasa tambahan untuk menghindari asupan gula yang berlebih.
Baca Juga: Ada Asteroid yang Pernah Memicu Kepunahan Massal di Bumi, Ketahui 5 Fakta Asteroid Lainnya, yuk!