Menurut penelitian dari Mesir, orang dewasa perempuan yang rambutnya mulai menipis memiliki kadar vitamin D yang lima kali lebih rendah dibandingkan yang rambutnya tebal.
Penelitian lain yang dilakukan pada tikus menunjukkan bahwa vitamin D membantu membentuk folikel rambut baru dan membangunkan folikel rambut yang tidak aktif.
Selain telur, makanan lain yang juga mengandung protein, vitamin D, dan biotin adalah salmon dan produk susu.
Protein lainnya juga bisa kita dapatkan dari sumber nabati seperti biji-bijian, kacang-kacangan, dan polong-polongan.
Kemudian makanan yang mengandung biotin adalah alpukat, ubi jalar, kacang-kacangan, biji-bijian, dan kembang kol.
4. Paprika Merah
Paprika merah memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi.
Vitamin C penting bagi pembentukan kolagen, protein yang memberikan bentuk dan kekuatan jaringan kuku, rambut, dan gigi.
Kekurangan vitamin C bisa membuat kuku rapuh dan memperlambat pertumbuhannya.
Vitamin Ca juga merupakan antioksidan yang membantu menjaga helai rambut dari stress oksidatif, yang memengaruhi rambut rontok.
Selain paprika merah, buah sitrus seperti jeruk, stroberi, kiwi, sayuran hijau, dan tomat juga mengandung vitamin C.
Baca Juga: Tetap Tidak Nyaman Setelah Keramas? Mungkin Caranya Salah, Begini Cara Keramas yang Benar
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Lihat video ini juga, yuk!