2. Tetap Berolahraga Secara Rutin
Siapa yang menjadikan puasa sebagai alasan untuk tidak berolahraga, nih?
Meski puasa, olahraga secara rutin tetap harus dilakukan, teman-teman.
Saat puasa, kita bisa melakukan olahraga ringan selama beberapa menit saja, misalnya 30 menit setiap hari dengan melakukan peregangan.
Untuk melakukan olahraga ini, sebaiknya dilakukan setelah berbuka puasa dan hindari olahraga sebelum berbuka.
Baca Juga: Omija, Teh Khas Korea yang Rasanya Manis, Asin, Pahit, Asam, dan Pedas! Pernah Coba?
Mengutip dari Kompas.com berdasarkan pernyataan dari dokter Tan Shot Yen, olahraga terbaik saat puasa sebaiknya dilakukan setelah berbuka puasa.
Setelah berbuka puasa, tubuh akan punya cukup energi untuk melakukan olahraga tanpa membuat tubuh menjadi lemas.
Berjalan kaki di dalam rumah atau di halaman rumah juga bisa menjadi alternatif olahraga singkat dan mudah yang bisa dilakukan.