3. Pahami Kondisi Tubuh
Hal terpenting yang harus kita lakukan saat berolahraga meski sedang berpuasa adalah mendengarkan tubuh kita.
Jika kita mulai merasa lemas atau pusing, jangan paksakan diri untuk berolahraga. Melakukan olahraga saat berpuasa memang bermanfaat.
Tapi bagi orang dengan kondisi tertentu, berolahraga saat puasa bisa mendatangkan efek samping. Oleh karena itu, berkonsultasilah dengan dokter sebelum melakukannya.
(Penulis: Ariska Puspita Anggraini)
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com
Baca Juga: Coba 2 Cara Membuat Es Buah di Rumah untuk Menu Buka Puasa Ini, yuk!