Bobo.id - Setiap tahunnya, umat muslim diwajibkan untuk menjalankan ibadah puasa saat bulan Ramadan.
Perubahan pola makan dan aktivitas selama bulan Ramadan dapat memengaruhi jam biologis dan metabolisme tubuh kita.
Akibatnya, kita mungkin jadi sering mengantuk saat puasa.
Mengantuk saat puasa disebabkan oleh perubahan ritme sirkadian alias jam biologis tubuh. Ritme sirkadian sendiri adalah jadwal kerja berbagai sistem pada organ tubuh manusia.
Misalnya, organ tubuh mana yang harus bekerja keras saat ini dan organ mana yang harus beristirahat dalam rentang waktu tertentu.
Ritme sirkadian yang mengatur siklus bangun-tidur pada manusia adalah siklus yang paling mudah diamati sehari-harinya.
Nah, ritme sirkadian ini diatur oleh saraf hipotalamus yang terletak di otak manusia.
Baca Juga: Waktu Berpuasanya Sekitar 11,5 Jam, Negara Mana Saja yang Waktu Puasanya Paling Singkat Tahun Ini?