Kalau waktunya hormon pertumbuhan bekerja tapi kita belum tidur, ini bisa menganggu pekerjaannya membantu pertumbuhan tubuh kita.
Oleh karena itu, sebaiknya kita tidak tidur larut malam, agar pertumbuhan tubuh berjalan dengan baik.
Mudah Sedih dan Marah
Kurang tidur juga bisa menganggu kesehatan mental dan emosi.
Anak-anak yang sering begadang waktu tidurnya akan berkurang dan cenderung lebih mudah sedih dan marah.
Suasana hati yang seperti ini bisa membuat seseorang mudah tersinggung.
Jika jadi kebiasaan, anak-anak yang kurang tidur juga bisa semakin buruk suasana hatinya.
Wah, tentu teman-teman tidak mau ini terjadi, kan?
Selain itu gejala mental lain yang timbul akibat kurang tidur adalah kurannya fokus dan motivasi, teman-teman.
Kita juga jadi lebih mudah lupa dan sulit mempelajari informasi baru.
Ini bisa menganggu juga ketika kita harus mengerjakan tugas belajar di rumah, lo.
Baca Juga: Banyak Orang Kebanyakan Tidur Saat Hari Libur, Padahal Kebiasaan Itu Bisa Membawa 5 Dampak Ini