Pentingnya Tidur Cukup bagi Anak-Anak
Sebaiknya, kita membiasakan tidur cukup sejak anak-anak sampai nanti kita dewasa.
Anak-anak usia 6 – 13 disarankan tidur 9 – 11 jam sehari dan usia 14 – 18 jam disarankan tidur 8 – 10 jam sehari.
Setiap anak membutuhkan waktu tidur yang berbeda-beda, tergantung kondisi tubuh dan aktivitas harian masing-masing. Meskipun kamu merasa tidak mengantuk dan kuat begadang, lebih baik tidur lebih awal dan bangun pagi agar tubuh segar dan menghindari dampak yang buruk.
Di samping itu, anak-anak yang terbiasa tidur cukup juga mendapatkan banyak manfaat, lo, yaitu:
1. Bisa berkonsentrasi lebih lama saat mengerjakan sesuatu
2. Memiliki kemampuan menyelesaikan masalah dengan lebih baik
3. Bisa mempelajari dan mengingat hal baru lebih baik
4. Memiliki energi yang lebih baik di siang hari,
5. Bisa membuat hubungan yang lebih baik dengan orang lain.
(Penulis: Yomi Hanna / Putri Puspita / Avisena Ashari)
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com
Lihat video ini juga, yuk!