Cokelat hitam
Cokelat memang dikenal sebagai makanan yang bisa meingkatkan mood. Namun, jika ita mengonsumsi cokelat manis, itu bisa menimbulkan kenaikan berat badan, lo.
Tak perlu khawatir, sebagai gantinya kita bisa mengonsumsi cokelat hitam untuk memperbaiki suasana hati.
Menurut penelitian, cokelat hitam tidak hanya memberi efek positif pada otak, tetapi juga sistem kekebalan tubuh dan mata.
Dalam penelitian, peniliti menyarankan untuk mengonsumsi cokelat hitam dengan kadar 70% kakao.
Ini artinya, cokelat tersebut rasanya lebih pahit karena hanya mengandung bahan pemanis sebanyak 30%.
Baca Juga: Lakukan Tips Ini untuk Mencegah Mata Lelah karena Menatap Layar Ponsel