Mudah Stres Selama Pandemi? 4 Makanan Sehat Ini Bisa Bantu Meningkatkan Suasana Hatimu!

4. Bayam dan Kale

Sayuran berdaun hijau gelap seperti bayam dan kale mengandung asam lemak omega-3 yang tinggi.

Selain itu juga bisa berfungsi untuk meredakan peradangan. Sayur-sayuran jenis ini juga kaya magnesium, yang memiliki peran besar dalam fungsi otak dan suasana hati.

Baca Juga: Sering Dianggap Sepele Karena Bisa Sembuh Sendiri, Ternyata Sariawan Bisa Jadi Tanda Kanker Mulut! Kenali Tandanya

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com