Bobo.id - Saat akan pergi tidur, pasti kita mencari posisi paling nyaman untuk membantu tidur lebih nyenyak.
Ada yang suka miring menghadap kiri atau kanan, telentang, meringkuk, atau bahkan tengkurap. Posisi tidur mana yang paling membuatmu nyaman?
Nah, meskipun nyaman dan tidur terasa nyenyak, pernahkah teman-teman mengalami sakit leher saat bangun tidur?
Kalau pernah, kira-kira hal apa yang jadi penyebabnya, ya? Kita cari tahu bersama, yuk!
1. Posisi Tidur
Siapa yang sering tidur tengkurap, nih? Ternyata, posisi tidur tengkurap bisa menyebabkan sakit leher, lo.
Hal itu karena saat kita tidur dengan posisi tengkurap, leher akan bertumpu pada satu sisi selama berjam-jam.
Hal tersebut dapat meregangkan otot leher sehingga membuat leher terasa pegal dan kaku di pagi hari saat kita bangun.
Tidak hanya itu, rupanya tidur di kasur tanpa menggunakan bantal dan guling juga bisa membuat ketegangan saat tidur, lo.
Pasalnya, tulang belakang dan otot-otot di punggung akan menekan perut ke arah kasur.