3. Pir
Buah pir
Pir baik untuk menurunkan berat badan karena mengandung serat pektin di dalamnya.
Pektin terbukti dapat menekan selera makan dan serat bisa membuat kita kenyang lebih lama. Kedua hal ini tentu baik untuk kita yang ingin menurunkan berat badan.
Tidak hanya itu, pir juga bisa mengurangi kadar kolesterol dalam darah, lo.
Baca Juga: Rangkuman dan Soal Matematika: Mengenal Bangun Ruang, Materi Belajar dari Rumah TVRI Kelas 1-3 SD
4. Pisang
Pisang
Pisang bisa menjadi sumber karbohidrat bagi kita yang sedang menurunkan berat badan. Tentunya dengan porsi yang tidak berlebihan, ya.
Karena kandungan karbohidratnya, pisang bisa menjadi sumber energi yang baik untuk tubuh kita.