3. Dada Ayam
Dada ayam
Jika mengonsumsinya tanpa kulit, tentunya kita akan lebih banyak mendapatkan manfaat dari protein yang ada di dalamnya dan juga kalori yang lebih sedikit.
Satu dada ayam panggang tanpa kulit mengandung 53 gram lemak.
Baca Juga: Bukan Hanya Membantu Gigi Lebih Rapi, Ketahui Manfaat dan Bagaimana Proses Kawat Gigi Bekerja, yuk!
4. Almond
Kacang almond
Di balik itu, almond juga mengandung berbagai nutrisi penting, seperti vitamin E, serat, mangan, magnesium, dan juga protein.
Mereka kaya akan nutrisi penting, termasuk serat, vitamin E, mangan, dan magnesium.
Setiap 28 gram almond biasanya mengandung 6 gram lemak.