Tak Selalu dari Susu dan Telur, 5 Makanan Ini Juga Bisa Bantu Penuhi Kebutuhan Protein Harian

5. Udang

Hal ini karena udang rendah kalori, tapi memiliki kandungan nutrisi yang tinggi. Salah satunya adalah protein dan asam lemak omega-3.

Setiap 85 gram udang mengandung 20 gram protein, lo.

Baca Juga: Hati-Hati saat Merebus Mi karena Airnya Bisa Meluap, Mengapa Air Rebusan Mi Bisa Meluap saat Mendidih?

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com