Tidak Minum Air Putih
Meski kita tidur semalaman dan tidak melakukan aktivitas apapun selama tidur, tubuh tetap bisa mengalami dehidrasi, teman-teman.
Terlebih kalau durasi tidur kita kurang saat malam hari.
Inilah sebabnya, minum air putih saat bangun tidur sangat penting untuk dilakukan.
Minum air putih di pagi hari bisa membantu pencernaan, menurunkan keasaman lambung dan mulas, juga mencegah sembelit.
Selain itu, penelitian juga menunjukkan bahwa minum air putih bisa meningkatkan metabolisme, mengurangi asupan kalori, dan umumnya bisa membantu menurunkan berat badan.
Agar selalu ingat untuk minum air saat bangun tidur, teman-teman bisa meletakkan sebotol air minum berisi air putih di sebelah tempat tidur.
Baca Juga: Selain Air Putih, Inilah 3 Minuman Sehat yang Baik Dikonsumsi pada Pagi Hari