Manfata Alpukat untuk Menurunkan Risiko Penyakit Kronis
Dalam alpukat ada kandungan serat yang tinggi, teman—teman.
Serat merupakan salah satu asupan penting yang bukan hanya baik baik bagi pencernaan, namun memiliki potensi menurunkan risiko penyakit kronis.
Penyakit kronis yang bisa diturunkan risikonya jika mencukupi kebutuhan serat tubuh misalnya jantung koroner, stroke, tekana darah tinggi, dan diabetes.
Manfaat Alpukat untuk Mengurangi Risiko Kanker
Kandungan alpukat lainnya adalah asam folat, teman-teman. Asam folat dalam alpukat ini cukup tinggi.
Mengonsumsi makanan dengan kandungan asam folat yang tinggi diketahui berpotensi melindungi tubuh dari risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker usus besar, lambung, hingga pankreas.
Menurut peneliti, asam folat melindungi sel terhadap mutase yang tidak diingiankan dalam DNA dan RNA dalam pembelahan sel.
Ada juga penelitian laboratorium yang menemukan bahwa kandungan senyawa avocatin B dalam alpukat bisa membantu membasmi sel kanker darah (leukimia).
Baca Juga: Sayuran Berdaun Hijau hingga Alpukat, 5 Makanan dan Minuman Ini Bisa Kurangi Rasa Cemas
(Penulis: Resa Eka Ayu Sartika)
Yuk, lihat video ini juga!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id/
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com