Bobo.id – Bukan hanya manis, dan bia jdai pengganti gula, madu adalah salah satu makanan yang punya banyak sekali manfaat kesehatan, teman-teman!
Dalam berbagai budaya, madu juga dijadikan salah satu bahan pengobatan tradisional yang sudah digunakan sejak ribuan tahun lalu, lo.
Sebuah penelitian menemukan bahwa manusia sudah menggunakan madu sejak 8.000 tahun lalu.
Manfaat madu antara lain memberikan asupan antioksidan pada tubuh, hingga membantu menjaga kesehatan jantung.
Meski banyak manfaatnya, bukan berarti kita boleh mengonsumsi madu berlebihan.
Yap, ada cara sehat mengonsumsi madu yang perlu kita perhatikan.
Madu dan Pengaruhnya pada Kadar Gula Darah
Madu mengandung gula alami dan karbohidrat, sehingga secara alami mengonsumsi madu juga memengaruhi kadar gula dalam darah.
Namun, jika dibandingkan dengan gula, dampak madu terhadap kenaikan kadar gula dalam darah lebih kecil.
Menurut sebuah penelitian, pada pasien diabetes, madu memengaruhi kenaikan kadar gula darah 30 menit setelah dikonsumsi. Namun, kemudian kadar gula darah itu menurun dan tetap rendah selama dua jam.
Tapi perlu diingat bahwa belum ada penelitian yang membuktikan madu bisa meaikkan kadar insulin yang mengendalikan gula darah.
Baca Juga: Bisa Menjaga Sistem Imun dan Mengatur Kadar Gula Darah , Ini 5 Manfaat Daun dan Buah Jambu Biji