Bobo.id - Minum air putih adalah suatu kebutuhan yang harus dipenuhi setiap harinya. Kebiasaan satu ini berguna untuk menghidrasi tubuh kita.
Teman-teman pasti sudah tahu kalau sebagian besar tubuh kita adalah air. Itu tandanya kekurangan air bisa menyebabkan masalah pada tubuh.
Baca Juga: Inilah 3 Waktu yang Tepat untuk Minum Air Putih, Coba dan Rasakan Berbagai Manfaatnya
Melalui asupan air minum, cairan tubuh yang menguap akibat berbagai aktivitas kita bisa tergantikan.
Kita memang disarankan untuk mengganti cairan tubuh dengan air putih biasa. Hal ini karena air putih tidak mengandung tambahan lain yang bisa memicu risiko kesehatan.
Beberapa orang ada yang memiliki kebiasaan selalu minum air putih dalam keadaan dingin karena terasa lebih menyegarkan.
Padahal minum air hangat lebih membawa banyak manfaat untuk tubuh kita, lo.
Berikut ini adalah empat manfaat jika rutin minum air hangat setiap hari:
Baca Juga: Rahasia Kue Mengembang Anti Bantet, Hindari Lakukan 5 Kesalahan Ini
1. Menyehatkan Pencernaan
Minum air hangat bisa menenangkan dan mengaktifkan saluran pencernaan. Hal itu karena air adalah pelumas yang membuat pencernaan terus berjalan.
Saat air mengalir melalui perut dan usus, organ pencernaan terhidrasi lebih baik dan bisa menghilangkan limbah di dalamnya.
Air hangat juga bisa membantu melarutkan atau menghilangkan makanan yang sulit dicerna oleh tubuh.
2. Mengeluarkan Racun di Tubuh
Air hangat membantu menaikan suhu tubuh sehingga memicu pengeluaran keringat.
Saat keringat keluar, tubuh akan ikut serta membersihkan racun dan kotoran yang ada di pori-pori.
3. Meningkatkan Sirkulasi Tubuh
Air panas adalah zat yang bisa melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi.
Peningkatan sirkulasi dalam tubuh juga bisa membuat aliran darah mengalir lebih baik ke otot dan organ tubuh kita.
4. Menurunkan Berat Badan
Penelitian pada tahun 2003 menemukan kalau minum air hangat bisa meningkatkan penurunan berat badan.
Tentunya ini sangat berguna bagi yang punya berat badan berlebih dan dianjurkan dokter untuk menurunkan berat badan.
Peneliti mengungkap minum 500 mililiter air sebelum makan bisa meningkatkan metabolisme hingga 30 persen.
Hal ini terjadi karena minum air hangat membangunkan sistem kontrol suhu tubuh.
Saat tubuh menerima suhu hangat air, suhu internal tubuh akan menurun, dan metabolisme tubuh menjadi aktif.
Air hangat juga membantu usus berkontraksi untuk membersihkan penumpukan kotoran di tubuh yang juga berpengaruh pada penurunan berat badan.
Baca Juga: Jadwal Tayangan Belajar dari Rumah di TVRI Sabtu 11 Juli 2020 Beserta Link Live Streaming
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com