Minum Air Kapan Saja
Meski minum air di pagi hari setelah bangun tidur bermanfaat, jangan lupa untuk tetap memenuhi asupan air putih sepanjang hari, teman-teman.
Minumlah air putih sepanjang hari sesuai kebutuhan, artinya tidak kurang dan tidak berlebihan.
Kebutuhan air setiap orang berbeda-beda, tergantung pada usia dan kegiatan yang dilakukan, juga cuaca di tempat tinggal kita.
Misalnya saat berada di tempat yang panas, ingatlah untuk selalu minum air putih, karena tubuh banyak mengeluarkan cairan melalui keringat.
Tubuh kita akan memberikan sinyal berupa rasa haus. Jika merasa haus, teman-teman harus segera minum, ya.
Kekurangan minum air bisa menyebabkan dehidrasi dan berisiko pada gangguan fungsi tubuh, seperti sulit berkonsentrasi, sulit buang air besar, dan yang lainnya.
Baca Juga: Salah Satunya Baik untuk Pasien Diabetes, Ini Manfaat Kandungan Air Rebusan Daun Mangga
Yuk, lihat video ini juga!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id/
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com