4. Rajin Minum Air Putih
Selanjutnya, jadikan air putih atau air mineral sebagai minuman utama, dibandingkan minuman yang rasanya manis.
Air putih menjadi minuman paling aman yang membuat tubuh tetap terhidrasi.
Selain itu, air putih punya banyak manfaat buat tubuh, termasuk meningkatkan kendali tubuh terhadap kadar gula darah dan respon insulin.
Baca Juga: Rahasia Membuat Bolu Gulung Anti Gagal, Rasanya Mirip dengan Bolu Gulung Khas Medan!
5. Kurangi Makanan Berproses
Makanan berproses seperti mi instan dan makanan beku memang sering jadi andalan.
Namun, kita harus mulai membatasi asupannya untuk mencegah diabetes, ya.
Makanan berproses ternyata memang sudah dikaitkan dengan beragam masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung, diabetes dan obesitas.
Baca Juga: Dimulai Besok! Inilah Rangkaian Acara Bobo Creative Week Hari Pertama, Kamis 23 Juli 2020