Bobo.id - Setiap orang pasti menginginkan tubuh yang sehat. Karena itulah kita harus menjaga pola hidup yang baik dan benar.
Saat ini banyak sekali yang terkena berbagai penyakit kronis karena mengabaikan kebiasaan baik dalam pola hidup sehat.
Salah satunya adalah penyakit diabetes. Tentunya teman-teman sudah tidak asing dengan penyakit satu ini, kan?
Kita bisa mencegah diabetes dengan menjaga asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh.
Berikut ini adalah jenis makanan yang memiliki risiko untuk memicu diabetes. Yuk, simak!
Baca Juga: Bisa Meningkatkan Risiko Diabetes, Jangan Lagi Makan Nasi Putih dengan 3 Jenis Makanan Ini!
1. Makanan Berlemak
Teman-teman tahu kan kalau tidak semua jenis lemak memberikan pengaruh buruk untuk tubuh kita. Pada kenyataannya tubuh kita tetap membutuhkan asupan lemak.
Hanya saja kita harus mengontrol asupan dan jenis lemak yang masuk ke dalam tubuh kita.
Jenis lemak yang sudah dipastikan akan memengaruhi kesehatan tubuh kita adalah jenis lemak jenuh dan lemak trans.
Tanpa kita sadari, kedua jenis lemak ini bisa membuat kadar gula darah dalam tubuh melonjak.
Selain itu lemak jenuh dan lemak trans juga bisa menambah jumlah kolesterol dan menyebabkan resistensi insulin.
Seperti yang kita tahu, resistensi insulin adalah salah satu indikasi diabetes yang dialami banyak orang.
Makanan yang mengandung lemak jenis ini seperti mentega, keju, keripik kentang, daging merah, sosis, makanan cepat saji, dan masih banyak lagi.