Bahkan orang yang menderita berbagai kondisi medis juga mengalami energi yang bertambah.
Kalau kita berolahraga enam minggu secara teratur, kta bisa merasakan berkurangnya rasa lelah sehari-hari.
Selain itu, olahraga juga bisa meningkatkan tingkat energi bagi orang yang menderita sindrom kelelahan kronis dan penyakit serius lainnya.
Memperbaiki Mood
Berolahraga telah terbukti meningkatkan suasana hati kita juga.
Dengan berolahraga, kita juga dapat mengurangi perasaan depresi, kecemasan dan stres.
Olahraga menghasilkan perubahan di bagian otak yang mengatur stres dan kecemasan, teman-teman.
Berolahraga juga dapat meningkatkan sensitivitas otak pada hormon serotonin dan norepinefrin yang menghilangkan perasaan depresi.
Selain itu, olahraga dapat meningkatkan produksi endorfin, yang dikenal dapat membantu menghasilkan perasaan yang baik.
Baca Juga: Meski Banyak Manfaat, Hindari Konsumsi Madu Setelah Minum Obat, Ini Alasannya