Lakukan Olahraga Skipping Sejak Usia Anak-Anak untuk Menambah Tinggi Badan
Agar tubuh mendapatkan manfaat maksimal dari olahraga skipping, yaitu menambah tinggi badan, maka olahraga ini harus dilakukan secara rutin.
Sejak masih berusia anak-anak adalah waktu yang tepat untuk melakukan olahraga skipping secara rutin agar menambah tinggi badan.
Tulang anak-anak masih mengalami pertumbuhan, sehingga adanya pembentukan sel baru pada tulang juga akan berpengaruh pada ukuran tulang, menjadi lebih panjang.
Hasilnya, tubuh akan menjadi lebih tinggi dengan cara didukung oleh olahraga seperti skipping.
Baca Juga: Manusia Mengalami Pertumbuhan dan Perkembangan, Apa Perbedaan Keduanya, ya?
Manfaat Melakukan Olahraga Skipping Bagi Tubuh
Selain menambah tinggi badan, lompat tali atau skipping menjadi olahraga kardio yang tepat dan bisa dilakukan di mana saja.
Olahraga kardio bertujuan untuk meningkatkan detak jantung.
Jantung tersusun dari otot-otot. Nah, otot-otot di jantung ini harus bergerak agar menjadi lebih kuat dan pembuluh darah mengalirkan lebih banyak darah dengan lebih cepat.
Sehingga bisa mengalirkan lebih banyak oksigen ke sel-sel otot. Saat melakukan olahraga kardio, detak jantung kita juga akan meningkat hingga 50 persen dari tingkat maksimumnya.
Baca Juga: Meski Lelah, Jangan Langsung Duduk Setelah Berlari, Cari Tahu Alasan dan Akibatnya!
Melakukan olahraga skipping juga bisa membuat seluruh tubuh bergerak, mulai dari tangan yang mengayunkan tali, betis dan otot bagian atas tubuh, sampai kaki yang terus bergerak melompat.
Skipping juga bermanfaat untuk otak kita, teman-teman, yaitu bisa melatih koordinasi dan fokus.
Ketika melakukan olahraga skipping, tangan yang menggerakkan tali harus berkoordinasi dengan kaki yang melompat, agar kaki tidak tersandung tali yang terus bergerak.
Yuk, tonton video ini juga!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com