1. Ikan
Mengonsumsi ikan baik untuk perkembangan anak-anak, terlebih perkembangan otak yang disebabkan oleh kandungan omega tiga di dalamnya.
Nah, sebuah penelitian mengungkapkan kalau seseorang yang mengonsumsi minyak ikan secara rutin selama dua bulan akan lebih jarang sakit kepala dibandingkan yang tidak mengonsumsi.
Maka dari itu, mengonsumsi ikan yang mengandung minyak omega tiga bermanfaat untuk mengurangi sakit kepala.
Hal ini disebabkan karena omega tiga dalam ikan bisa mengurangi produksi hormon yang dapat memicu sakit kepala, nyeri, dan peradangan.
Baca Juga: Simak Cara dan Manfaat Menabung dari Kisah Sahabat Pelangi: Mari Menabung di Video Ini
2. Yogurt
Meskipun otak tidak bisa merasakan sakit, sakit kepala juga bisa disebabkan karena otak kekurangan kalsium.
Padahal, otak dapat berfungsi dengan baik kalau mendapatkan kalsium dalam jumlah yang cukup.
Untuk itu, kita harus mengongsumsi makanan berkalsium tinggi agar otak mendapatkan asupan kalsium yang cukup.
Teman-teman bisa mengonsumsi yogurt untuk mendapatkan asupan kalsium dan bisa mengurangi sakit kepala maupun peradangan.